반응형 치팅데이영향1 다이어트 중인데 치팅데이를 안 하면 생기는 일 안녕하세요. 사계절 키친의 요리하는 계절이 입니다!다들 다이어트 하면서 치팅데이를 챙기시나요??저는 만년 다이어터인데요! 확실히 치팅데이를 챙길때와 안챙길때 다이어트의 효과가 다르더라고요! 오늘은 치팅데이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치팅데이란?다이어트를 하는 동안 대부분의 사람들은 식단을 엄격하게 관리합니다.하지만 일주일에 한 번, 혹은 특정한 날에는평소보다 자유롭게 음식을 섭취하는 "치팅데이"를 허용하기도 합니다.치팅데이는 식욕을 조절하고, 다이어트 지속력을 높이는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.그렇다면 치팅데이를 하지 않으면 어떤 일이 벌어질까요?치팅데이가 정말 필요한 것인지, 아니면 없어도 되는 것인지 분석해보겠습니다.치팅데이를 하지 않으면 생기는 변화 1. 대사율 저하 가능성 장기적으로 식.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
