반응형 밀프랩으로식비절약1 밀프랩 도시락 레시피 6가지: 간편하고 건강한 식단 준비법 안녕하세요! 사계절 키친의 요리하는 계절이에요!오늘은 밀프랩 도시락 레시피를 공유해보려고 해요! 밀프랩 ( Meal Prep )이란?밀프랩 ( Meal Prep )은 '밀 (식사, Meal )'과 '프렙 (준비, Preparation )'의 합성어로, 한번에 여러 끼니를 미리 만들어 두고 필요할 때 간편하게 먹을 수 있도록 준비하는 것을 의미합니다.바쁜 직장인이나 학생, 다이어트를 하는 사람들에게 특히 유용한 방법입니다.직접 만든 도시락을 활용하면 건강한 식단을 유지할 수 있을 뿐만 아니라,식비 절약과 시간 절약까지 가능합니다. 밀프랩 도시락을 만들 때 고려해야 할 요소 1. 균형 잡힌 영양소 : 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유가 골고루 포함되어야 합니다. 2. 보관 용이성 : 냉장 또는 냉동 보관이.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
